지역주민 건강증진 운동프로그램

2026년 3월 11일 강서구종합사회복지관에서는 신라대학교 물리치료학과와 연계하여 전문가 지도를 통한 '지역주민 건강증진 운동프로그램' 상반기 10회기 과정을 개설하였습니다.

신라대학교 물리치료학과 담당 교수님과 학생들이 건강취약계층 어르신과 건강유지에 관심이 많은 참여자들에게 개별 맞춤형 운동관리를 실시하고 세라밴드, 미니볼 등 다양한 도구를 통한 재미있는 운동을 가르쳐주는 시간을 가졌습니다.

본 기관의 건강증진실 운영을 통하여 지속적인 관리가 필요한 참여자들은 정기적인 건강검진 및 상담을 실시하며 앞으로도 지역사회에서 건강한 삶을 영위할 수 있도록 지원하고자 합니다. 앞으로도 지역주민들의 많은 관심과 참여를 부탁합니다.

상반기 '지역주민 건강증진 운동프로그램' 일정은 다음과 같습니다.

1 주차. 개별 운동/ 움직임 수준확인

2 주차. 척추 관절 및 골반 움직임 인지

3,4 주차. 몸통 근력 강화 

5,6 주차. 몸통 유연성 향상

7,8 주차. 팔다리 활용한 몸통 근력 강화

9 주차. 상하지 통합 및 몸통 근력 강화

10 주차. 평가 및 다양한 일상 생활 운동